Con l’avvento della bella stagione si inzia a parlare anche di dieta, ve ne sono di molti tipi….bisogna prima di tutto usare un regime alimentare che determina l’assunzione di determinate qualità e quantità di cibi poveri di grassi e carboidrati. In questo caso ve ne propongo una “ricca” di proteine.L’estate si avvicina sempre più, e per essere in forma e …
Inviti imprevisti, cene di lavoro o conviviali, happy hour e peccati di gola vari, mettono a repentaglio la linea di chiunque. Oltre al fattore estetico subentrano anche problemi di salute, accumuliamo tossine che non riusciamo a smaltire e il metabolismo rallenta e l’ago della bilancia tende a salire. Una corretta alimentazione riparatrice non sempre basta, occorre un intervento mirato per …
Articolo con Informazioni aggiornate a maggio 2013 La dieta 05:02 è un programma di dieta sempre più popolare su cui sono stati pubblicati una raffica di articoli di giornali e libri nel periodo tra Natale 2012 e gennaio 2013. La dieta ha raggiunto il suo apice di diffusione attraverso un documentario della BBC chiamato Mangia veloce e vivi più a …
La stanchezza è un sintomo che accusiamo specialmente in primavera, quando riprende a pieno ritmo l’attività metabolica, favorita dalla presenza di più luce e dall’innalzamento della temperatura atmosferica. In inverno l’attività metabolica è rallentata sia per il freddo che per la poca luce. Inoltre, quel senso di spossatezza che ci impedisce di svolgere con serenità le nostre attività, come studio, …
La nutrizione è una delle funzioni del nostro organismo che più risente dello stress della vita moderna. Cibi di cattiva qualità, ingeriti in fretta, accompagnati da qualche bevanda trangugiata alla meno peggio e senza un attimo di riposo a fine pasto, mettono a dura prova il nostro apparato digerente. Le ore dei pasti non sono più, come un tempo, i …
La dieta chetogenica è un regime alimentare basato sul presupposto che un’alimentazione ricca di proteine e lipidi, con scarso apporto di carboidrati mantenga costanti i i livelli di insulina evitando l’accumulo di grasso e favorendo il suo utilizzo a scopo energetico. Diminuendo i livelli di glucosio, oltre i limiti raccomandati, l’organismo sarà costretto a prelevare energia da altri substrati, costituiti …
Per perdere peso è necessario attenersi a un regime alimentare particolare, e seguirlo nei minimi dettagli, magari dopo averlo fatto analizzare da un dietologo o quanto meno dal proprio medico di base.Una delle diete più seguite è la dieta a punti, ideata negli anni Settanta dal dott. Guido Razzoli. Il regime alimentare della dieta a punti è basato essenzialmente sulla …
Per dieta iperproteica si intende un particolare regime alimentare caratterizzato, come dice la parola stessa, da un elevato apporto di proteine e grassi abbinato a un ridotto consumo di carboidrati.Ma prima di cominciare a parlare delle peculiarità di questo regime alimentare, cominciamo a delucidare le funzioni delle proteine e i loro effetti sul nostro organismo. La struttura dell’organismo e le …
Chiunque voglia iniziare seriamente una dieta dimagrante deve conoscere qual’è il proprio fabbisogno calorico quotidiano, per riuscire, poi, a stabilire un corretto regime alimentare. Il fabbisogno calorico cambia da persona a persona, ed è determinato da diversi fattori, tra cui età, sesso, altezza, peso attuale, e tipo di attività fisica svolta (nulla, leggera, pesante o straordinaria). Sebbene sia consigliato che tale …
I pazienti sottoposti ad interventi di cardiochirurgia devono seguire una particolare dieta mirata a fornire un corretto apporto nutrizionale e a favorire il processo di guarigione. Gli interventi di cardiochirurgia, spesso eseguiti in circolazione extracorporea, una macchina che sostituisce la funzione cardiaco-polmonare durante gli interventi, hanno come conseguenza l’anemizzazione, ossia la perdita di proteine con riduzione degli oligoelementi. Quindi, si …
