La cellulite: prevenire e combattere

La cellulite è un inestetismo molto comune, in particolare tra le donne che tentano, spesso senza ottenere alcun risultato di combatterlo e sconfiggerlo con strane diete che sono in realtà inutili. Questo inestetismo è causato da disturbi che interessano l’ipoderma che è un tessuto che si trova sotto il derma. Quando questo tessuto degenera si verifica un aumento del volume delle cellule adipose e ritenzione idrica. Esistono diversi tipi di cellulite: quella compatta, quella flaccida e quella edematosa. La prima colpisce prima di tutto persone con una buona forma fisica e muscolatura tonica, il secondo si manifesta per di più in persone di mezza età e il terzo si manifesta in associazione con il primo di solito sulle gambe. Le cause della comparsa di cellulite possono essere diverse, di tipo ormonale, costituzionale e vascolare a volte aggravate dallo stress, malattie epatiche, disturbi intestinali, vita sedentaria o da mancante ritenzione idrica. Molti sono i metodi che cercano di porre rimedio a questi inestetismi ma i risultati variano da persona a persona in base al tipo di cellulite e all’organismo di una persona. Uno dei mezzi di intervento più utilizzati è il massaggio, che si dimostra valido per il suo effetto di stimolazione sanguigna e per l’ossigenazione cellulare. I cosmetici invece sono in grado di migliorare i tessuti e preparare le zone colpite a interventi medici d’attacco. La soluzione migliore in effetti sarebbe quella di combinare insieme prodotti cosmetici con interventi medici come l’elettrolipolisi o altri. La battaglia però non è da sottovalutare ma da combattere con molto impegno, ci vogliono addirittura strategie complete fatte di diete, attività fisica e trattamenti localizzati sia di tipo estetico che di tipo medico. Per i casi più gravi l’unica soluzione, forse un po’ estrema, è la chirurgia. Ma come si suol dire, meglio prevenire che curare. Per prevenire la cellulite si dovrebbero evitare cibi contenenti troppo sale e quelli in scatola, optare per cotture semplici come quella al vapore o quella alla griglia, consumare grandi quantità di vitamina C e sostanze antiossidanti e consumare molte verdure con poche calorie ma che saziano senza consumarne quantità eccessive. Si dovrebbe prestare attenzione alle etichette nutrizionali degli alimenti escludendo cibi che hanno come primo ingrediente il sale e si dovrebbero evitare cibi come salumi, formaggi grassi, fritti, bevande dolcificate, alcolici, succhi di frutta, caffè e cioccolato. Il consiglio più utile però è quello di bere molta acqua che aiuta ad eliminare con le urine i liquidi trattenuti dai tessuti.